Marathon

Trainen voor de marathon van New York

De komende maanden hebben we een gastblogger op Samenlopen.nl, Wanda, die haar ervaringen in aanloop naar de marathon van New York op 4 november 2012 zal delen.

Je kunt haar ervaringen hier lezen; haar trainingen, de loopevenementen waar ze aan meedoet voor de marathon en de hoogte- en dieptepunten.

Wil je ook tips delen, met Wanda of andere lopers, dan kan dat via onze Facebookpagina.

--------

17-2-2012 Mijn eerste marathon

Al jaren roep ik het, voor mijn 30e wil ik de marathon lopen en specifieker "in 2012 ga ik de marathon lopen". En nu is het eindelijk zo ver, bevestigd en wel, ik heb me ingeschreven voor de New York Marathon in November. Spannend is het wel!

Al een paar jaar ben ik aan het hardlopen, waarvan de laatste 2 jaar wat serieuzer in groepsverband. Steeds een groepstraining met een doel in het vooruitzicht. Zo heb ik een 10km loopje gedaan, heb ik getraind voor de Dam tot Damloop en vervolgens kwam de halve marathon. Pasgeleden heb ik de halve marathon van Egmond gelopen en toen heb ik de knoop doorgehakt, in 2012 gaat het gebeuren.

Ik ga voorlopig lekker door met de 2 groepstrainingen in de week en 1 in het weekend, vanaf mei ga ik het verder uitbouwen. Het eerste doel ligt al in het vooruitzicht, de Zandvoort Circuit Race in maart, 12 km over het strand, door de duinen en over het circuit. Goede oefening voor de bruggen die ik in New York allemaal ga tegenkomen, bovenbeenspieren zijn van harte welkom. Absoluut een puntje om alvast goed aan te werken, veel krachttraining voor sterke benen en oefeningen voor stevige rompspieren.

Leuk om deze ervaring te kunnen delen op samenlopen.nl. Ik zal jullie met regelmaat meenemen in mijn ervaringen op weg naar de marathon van New York. En als jullie tips hebben, dan hoor ik ze graag.

Groet,

Wanda
--------